von Sebastian Kaczmarek | Okt 12, 2019 | Uncategorized
Hi, schön dass du mit dabei bist 🙂 In den kommenden 4 Wochen möchten wir alle gemeinsam etwas an unserer Beweglichkeit verbessern. Das Ziel ist, sich morgens direkt nach dem Aufstehen etwas zu mobilisieren und dehnen. Da die Zeit oft knapp ist, soll das ganze auch...
von Sebastian Kaczmarek | Aug 23, 2018 | Essen
Nicecream – der leckere und gesunde Foodtrend des Sommers Das Basis Rezept für Nicecream und 3 weitere Rezeptideen: So viel ist klar: An einem heißen Sommertag gibt es nichts Besseres als ein leckeres, kühles Eis. Das muss allerdings nicht immer aus der...
von Sebastian Kaczmarek | Aug 16, 2018 | Training, Uncategorized
Temperaturen bis 36 Grad am Tag, selbst in der Nacht kühlt es dann kaum noch ab. Sollte ich bei dieser Hitze trotzdem trainieren? Ist das noch gesund? Wir zeigen dir, worauf du achten musst und geben Tipps, wie du dein Workout trotzdem machen kannst. Richtige...
von Patricia Geipel | Mrz 30, 2018 | Essen
Nicht nur zu Ostern lecker – unsere Lieblingsrezepte mit Ei Ei…Ei…Ei…Kaum ein Sportler kommt an ihnen vorbei. Sie enthalten nicht nur wertvolles Eiweiß, sondern stecken voller Vitamine, Mineralstoffe und ungesättigten Fettsäuren. Ein...
von Sebastian Kaczmarek | Mrz 20, 2018 | Training
Tipps für ein gesundes und effektives Training bei Kälte Wir alle hatten gehofft, dass sich so langsam der Frühling zeigt und die Temperaturen milder werden. Jedoch ist der Winter noch einmal mit voller Wucht zurück gekehrt und bringt uns Schnee, Eis und...
von Sebastian Kaczmarek | Mrz 8, 2018 | Training
MEHR KLIMMZÜGE SCHAFFEN: SO SCHAFFST DU 15 + SAUBERE PULL-UPS Du kannst bereits ein paar Klimmzüge und kommst trotz kontinuierlichem Training nicht weiter? Dann haben wir hier die Lösung für Dich, wie du in nur 14 Tagen mind. 2 Klimmzüge mehr schaffst: Der Stew Smith...
von Sebastian Kaczmarek | Mrz 6, 2018 | Über OutdoorFit
Hallo, mein Name ist Sebastian und ich habe 2017 OutdoorFit in Mannheim gegründet. Ich möchte mich gerne vorstellen und in Kurzform erzählen, wie es zustande kam, dass ich jetzt draußen im freien Sportunterricht gebe, anstatt in einer Bankfiliale zu sitzen, um Kunden...
von Sebastian Kaczmarek | Jan 3, 2018 | HIIT
Wir kennen sie alle, diese Tage: Du bist mit deinem eigentlichen Workout fertig und hast noch etwas Zeit (und Kraft)? Es fehlt dieses wundervolle Gefühl, körperlich verausgabt und mental topfit zu sein? Dann haben wir das richtige für Dich: 3 kurze und knackige so...
Neueste Kommentare