Kurse

OutdoorFit

Montag + Mittwoch 18 Uhr / Dienstag + Donnerstag 19 Uhr / Sonntag 10 Uhr

Bei OutdoorFit trainierst Du persönlich und individuell mit maximal 12 Teilnehmern. Dich erwartet:

Wechselndes Zirkeltraining
Unterschiedliches Equipment wie z.B. Battle Ropes, Slam Balls, Kettlebells, TRX und vieles mehr
Gemeinsames Warm Up – Haupttraining – Cool Down
Intensives und abwechslungsreiches Kraftausdauer Training

Dienstag + Freitag 9.30 Uhr

Spar Dir den Babysitter und trainiere stattdessen zusammen mit deinem Baby:

Trainiere in der Gruppe, der Buggy/Kinderwagen wird einfach mit in das Training eingebaut
Wirkungsvolles Krafttraining mit leichten Kardioelementen
Immer an der frischen Luft
Qualifizierte/r Trainer/in
Lerne durch den Kontakt mit anderen Mamas neue Freundinnen kennen

Mehr als nur eine Stunde aktives Bewegen!

Der Kurs richtet sich an jeden, der gerne etwas Walken mit dynamischen Übungen verbinden möchte.
In kurz: Walken – leichtes Mobilisieren – Stärkungsübungen
Wir passen sämtliche Übungen auf den jeweiligen Teilnehmer/in an, so dass jeder gefordert wird.
Immer an der frischen Luft

Montag und Freitag 6.45 Uhr

Starte fit in den Tag mit dem Early Bird bei OutdoorFit